下面是一名跑步者为自己制定的训练计划：
第一个月，跑完自己家到学校的1000米；
第二个月，跑完1050米；
第三个月，跑完1100米；
第四个月，跑完自己家到医院的1200米；
第二年，跑完自己家到火车站的5000米。
一个月才多跑50米？看到这里你可能会觉得这个计划太不起眼了，甚至会嘲笑这名计划制定者竟然如此懒惰！但如果这是一名才14岁，患有先天性残疾并伴有癫痫病的男孩制定的长跑计划，你还会觉得可笑吗？
依靠这个计划，六年后，这名男孩在全国残疾人运动会上一举夺得金牌。
当有记者问他成功的秘诀时，他只淡淡地说了一句话：“每次我跑步时都会对自己说‘我要跑完这段路’。”他用一个月多跑50米的执着与坚持换来了最终的成功。
